La sophrologie

La sophrologie a été crée en 1960 par Alfonso Caycedo.

La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine,
un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.

Inspirée de techniques occidentales et orientales, c'est une méthode précise et structurée. Grâce à des mouvements simples accompagnés de respirations et visualisations, elle permet d'apprendre peu à peu à s'approprier son corps, à gérer ses émotions et apaiser son mental.

Chacun pourra ainsi trouver des ressources en lui-même et améliorer sa qualité de vie.

La sophrologie est une philosophie de vie, une pédagogie qui permet de trouver une certaine autonomie.

Cette pratique est destinée aux enfants, adolescents et adultes.

Elle s'adapte aux besoins et contraintes de tous

Les champs d'application :

• Gestion du stress
• Gestion des émotions et créativité
• Gestion des phobies et de l'anxiété
• Gestion du sommeil
• Gestion de la douleur
• Gestion des addictions
• Préparation aux examens
• Accompagnement à la gestion du poids (en complément d'un suivi par diététicien, nutritionniste
• Amélioration de la concentration, mémoire
• Amélioration de la confiance en soi